喝茶养生:一日五时五杯茶

第一杯,清晨空腹饮淡茶;

第二杯,早餐之后绿茶、白茶或花茶;

第三杯,午餐饱腹饮乌龙,推荐:安溪铁观音、台湾乌龙、武夷岩茶、凤凰单枞等;

第四杯,午后首选饮红茶,推荐:金骏眉、正山小种、祁门红茶等;

第五杯,晚餐之后饮黑茶,推荐云南普洱茶(熟茶),安化黑茶等。