季节交替喜欢喝茶养生注意调整一下饮茶习惯了

原标题：红茶防流感 绿茶防上火

随着季节交替，喜欢喝茶养生的朋友要注意调整一下饮茶习惯了。

那么冬天喝什么茶好呢?

红茶、绿茶、普洱茶都是不错的选择哦。

普洱茶：排毒养颜

冬天适合喝普洱茶，它具有通便解毒、生津止渴的作用，同时也是养胃、补气的良药，胃不好的人更应该多喝普洱茶。

晚上也可以喝普洱茶，因为它所含的咖啡因经过多年陈放发酵后会大大减少，饮用后不会兴奋。

红茶：预防流感

冬天喝红茶是再好不过的了。红茶性味甘温，可养人体阳气，并且含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体抗寒能力，有效预防流感，还可以助消化，去油腻。

一些地方还有将红茶加入糖、牛奶以及芝麻一同饮用的习惯。

绿茶：预防上火

冬天气候比较干燥，而且人们喜欢吃一些滋补品或者辛辣食物，很容易上火。此时最好适当饮用绿茶，绿茶属于未发酵茶，性寒，可清热解毒、预防上火。

爱抽烟喝酒的朋友，以及体形较胖的亲也不要错过绿茶哦。

但是肠胃虚寒的朋友就要少喝了。

乌龙茶：拒绝冬膘

冬天大家都注重进补，各种高热量、油腻的食物都是来者不拒。一个冬天下来，整个人胖了一大圈。

如果大家能够坚持饮用乌龙茶，就可以轻松拒绝冬膘。

因为乌龙茶含有可以分解蛋白质以及脂肪的物质，能防止脂肪堆积。

另外，乌龙茶不寒不燥，还有润肤、润喉、生津、清除积热的作用。