胃和茶有什么关系？

胃和茶有什么关系？

经常听茶友说茶养生, 难免说胃和胃。茶真的伤了你的胃吗？怎么喝会伤胃？有什么方法可以不伤害你的胃吗？那么茶怎么能保持胃呢？有了这些问题, 请你认真理解今天茶与胃的关系。

胃是一种固体袋状物, 位于肺部下方的上腹部。该袋壁称为胃壁, 由3层组织组成, 内层为粘膜层, 中层为肌层, 外层为浆液层。粘膜有分泌粘液、胃酸和胃蛋白酶的腺体。胃酸非常酸性, 当食物团进入胃部时, 胃酸开始分泌大量的胃, 降低 ph 值低于2。胃蛋白酶的作用是蛋白质的消化和分解。粘液起着润滑和隔离作用, 保护粘膜不受胃酸腐蚀和胃蛋白酶消化功能的影响。

饮茶对胃的影响

首先, 茶可以补充水分, 人体充足的水分, 粘膜分泌就足够了, 粘膜上皮可以得到更好的保护。

二是茶的 ph 值大于 5.5-7, 酸度弱, 与酸相比无显著性, 不会刺激胃粘膜, 不会在胃酸中。

第三, 茶中的咖啡因, 中枢神经系统会有短暂的兴奋期, 从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动, 帮助消化, 所以人们说 "茶消化"。但是如果胃里没有食物, 过多的胃酸会刺激胃粘膜, 导致灼烧或刺痛的不适。因此, 要避免空腹喝茶, 或应注意。

红茶温胃≠养胃

谣传 "绿茶胃, 红茶胃", 人谁有不好的胃应该喝红茶, 这个论据是缺乏科学依据。

虽然红茶是温暖的, 但不能简单的用胃来画等号。茶多酚在茶叶中是一件好事, 但它也刺激胃, 特别是在空腹。虽然红茶是通过烘烤发酵而成, 但与绿茶相比, 茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应, 含量降低, 胃的刺激性不像绿茶那么强。

因此, 即使红茶是温暖的, 而脾胃的温暖特性也一样, 并非人人都适合。胃不好的人喝红茶也要当心, 尤其是太浓的红茶喝肚子, 大量的咖啡因也会对胃产生刺激。因此, 红茶温胃有一定的原因, 但与胃不一样的东西。

如何科学地喝茶？

茶有凉, 人的体质也有寒寒的差别, 饮茶无论是胃还是伤胃, 视季节而定, 多个人。如果你喝绿茶很长时间, 它不是很好的胃, 喝绿茶正确。如果你是热性体质, 身体会更生气, 喝绿茶却能排出火祛毒。所以如果你的胃很冷, 多喝点温茶, 胃会很开心, 也会努力工作!

所以, 不管是谁, 联盟绅士都不建议长时间喝一种茶, 建议六大茶, 科学茶。根据发酵、轻发酵、半发酵、全发酵的四季饮料, 根据冷热饮料, 按晨、晚饮。

此外, 生命的规律性、睡眠的充足性、情绪的波动、压力的平衡等等, 都对胃的功能和健康至关重要。如果喝茶能帮助你调整心情和释放压力, 不仅不会伤害你的胃, 而且它是你胃健康的好帮手。