秋天女生喝茶美容养颜又润肤

女生秋天多喝这些茶 美容养颜又润肤

茶，是一个对我们的身体很有健康帮助的食物，尤其在秋天这个干燥的季节，喝点养生茶对女生也是有很多好处的。介绍一些对于我们女性朋友们可以适合食用的茶水，一起来看看吧。

　　红枣茶

　　红枣有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷。

　　能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

　　红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。

性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

　　红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中。

　　沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

枸杞茶

　　枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

　　另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠。

　　低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

　　枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

　　做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。

　　直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　红茶

　　经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。

　　红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。

　　冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

　　做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。

　　或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。

　　把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

　　放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。