经常饮茶可以起到调养身体作用

调养方

虾米茶，配方：干虾米数粒，茶3克。用法：沸水冲泡茶，温后送服虾仁。功效：提神，滋朴。可增加营养，维持身体正常机能，提高抗病力。来源：民间验方。 大黄茶，配方：绿茶6克，大黄2克。用法：沸水冲泡，随渴随饮。功效：本方有清热，泻火，通便，消积，去脂之功效，常饮此茶可延缓衰老。来源：民间验方。

党参红枣茶，配方：党参20克，红枣 IO-20枚，茶叶3克。用法：将党参、红 枣用水洗净后，同煮茶饮用。功效：补脾 和胃，益气生津。适用于体虚，病后饮食 减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡， 妇女脏躁。来源：民间验方。

丹参黄精茶，配方：茶叶5克，丹参10克，黄精10克。用法：将药共研粗末，用沸水冲泡，加盖闷l分钟后饮用，每日l剂。功效：活血补血，填精，治贫血症及白细胞减少。来源：民间验方。

粳米白糖茶，配方：茶叶10克，粳米50克，白糖适量。用法：先煮浓茶100毫升，去茶渣，加入粳米和白糖，再加水400毫升，同煮为稀稠粥，每日2次，温热服食。功效：滋阴补气，消除疲劳。来源：民间验方。

酥油茶，配方：酥油150克、牛奶l杯，砖茶、精盐适量。用法：先将酥油loo克、盐l克和牛奶倒人干净茶桶，再倒入2公斤熬好的茶水，然后用细术棍上下抽打5分钟，再放进50克酥油，再抽打2分钟，打好后，倒进茶壶加热1分钟，倒茶饮用时轻轻摇匀，使水、乳、茶、油交融，更加香美可口。功效：有提神、滋补之功。主治病后体弱，常饮酥油茶，可增进食欲，增强体质，加快康复。老人常饮，可增加活力。产妇多饮，可增乳汁，补身体。来源：民间验方。

蜂蜜茶，配方：绿茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。用法：用开水300-500毫升，浸泡5分钟后温饮，或煎服。功效：益气和脾，消除疲劳。来源：民间验方。

索馨花茶，配方：茶叶10克，素馨花6克，春砂仁6克。用法：先切碎春砂仁，然后混合后，分两次泡茶频饮。功效：安神益阴，消除疲劳。来源：民间验方。

白芝麻茶，配方：茶叶3克，白芝麻适量u用法：将白芝麻放入锅中焙黄，再在锅中放上茶叶，加适量水煮开，饮用并嚼食。功效：补气养血，补虚弱，抗老防衰。来源：民间验方。

柠檬茶，配方：柠檬半只，蜜糖2汤匙，茶末1茶匙。用法：柠檬洗净粉碎成汁，然后放人浓茶茶汁中调拌溶解，加蜜糖混合，冲开水饮用。功效：清热凉血，消除疲劳。来源：民间验方。