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都说7月不减肥，8月徒伤悲！果然，夏天来临了，小编身边的不少MM都在说要减肥，并且还想要急速减肥！天啦噜，这可是最近新发现的秘笈哦！不妨和大家一起分享，瘦身的同时，还可以美容呢！ 这一对减肥搭档就是柠檬与普洱茶，它们结合瘦身效果大！对于懒得运动，贪吃，但是又容易长胖的人来说，想减肥，不妨学会喝茶。适量的喝普洱茶可以帮助我们身体增加代谢率，同时还可抗氧化。  小编还要补充一条：喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人，这类人以都市上班族为主。强烈推荐--柠檬普洱。 柠檬茶本身是碱性食物，常喝柠檬水不仅可以瘦身，而且柠檬富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制过度的饮食，如果各位还能像小编一样，每天再来个15分钟的运动，多起自行车锻炼，效果会十分显著。据小编的亲身体验，差不多15天能瘦下来1公斤左右呢。  柠檬普洱的制作也很简便，喝法就是：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。  准备好柠檬水，下面就是泡普洱茶了。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。  冲泡好的普洱茶，稍微晾凉一下，再和柠檬水混合，就可以饮用了，因为过高的水温会破坏柠檬中释放的VC。有的朋友可能会觉得这个混搭口味喝不惯，也可以这样学，柠檬水和普洱茶交替着喝，二者不用混合，这样各自的风格与口味更纯粹一些，也让喝茶的时光更充满多姿口味，有丰富变化。可以在餐前选择喝柠檬水，餐后喝普洱茶，这样减肥效果加成哦！
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掌握一天中喝普洱茶的时间, 以更有效的减肥和减肥
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