湖南黑茶健康：润肠通便的安化黑茶_普洱茶养生_中华普洱茶网

湖南黑茶健康：润肠通便的安化黑茶

春夏季是便秘易发季节，不少网友都发问：吃什么润肠？润肠的食物是哪些？润肠通便茶效果好吗？可见便秘肚胀已经是令很多人困扰的问题。
很多网友都听说黑茶可以润肠通便，但又不知道效果到底好不好？今天，茶叶专家告诉您，若长期饮用安化黑茶，安化黑茶润肠通便的是十分明显的。更重要的是，茶是健康食品，不存在副作用。（而据媒体报道，当今市场上有些通便茶是添加泻药了的。）
随着生活水平不断提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍以车代步，室内工作时间长，运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使体内有害物质在肠道停留时间延长，对人体造成危害，还可能诱发肠癌。
茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是黑茶（野尖安化茯砖茶）中含量更高（黑茶含膳食纤维素高达35%以上）。被称为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素，安化黑茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通，具有清洁肠道，预防肠癌的效果。
正常情况下每人每天需摄取25～35g的纤维素。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，使肛门周围血液循环不畅，从而引发痔疮。黑茶（野尖安化黑茶）中的纤维素能解决通便问题，可降低肛门周围的压力，使血液通畅，因此还有防治痔疮的作用。野尖安化黑茶有"利肠通便"、"利二便，通大小肠"等作用。预防肠炎也是安化黑茶的一大功效，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。