【原创】冬天减肥,喝普洱茶就对啦!

  下个月7号就进入一年二十四节气中的"大雪"了,冬天来得如此匆忙,转眼北方已大雪纷飞,而南方还艳阳高照,尤其是昆明的冬天,朝霞依旧,晚霞火红撩人!其似乎从来都不受冬的影响!

  它四季如春的景色显于人前,依然"我行我素"!事实上,即便再温暖如春,还是难逃"乍暖还寒最难将息"的冬意。这不,晚上的火锅店已经开始爆满。不过吃火锅不是解决驱寒的长久办法,稍不注意,身体瞬间走样,大腹便便就是冬天留给你的"礼物",而这种"礼物"不是你随手可丢弃的。

  男的还好,即便是胖了也不太影响视觉感官,充其量苦恼点。而女的在冬天吃胖了,那与男的情况就不同了,轻则身材走样,重者影响事业,不过如何减肥才是很多人最痛苦的事情。

  所以奉劝各位除了手下留情之外,还要嘴下留情!

  在通常情况下,通过节食减肥,一不注意,体重就会回到原来的状况,出现所谓的"反弹"现象。但是通过锻炼来减肥,我相信很多人坚持不下来,一是没那么多时间,二是过程太漫长,人太懒。

  不过可以告诉你,不管是男的还是女的,在冬天坚持每天喝喝普洱茶对减肥暖身体是有作用和好处的。下面就简要的来看看怎样喝普洱茶及它带来功效作用。

  饭前喝普洱熟茶:清肠排毒、对肥胖很有效

  发酵之后的普洱茶称为熟茶,是可以空腹饮用的。这是因为熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质,减少了生茶中对肠胃刺激物,因此空腹喝熟茶(别太浓)不会引起身体不适。最近同事们早上大多喜欢来杯熟茶,不仅仅是因为它对胃好,更重要的是喜欢它清肠暖身的作用,并且对于长期排毒不畅的女的来说,喝普洱熟茶是可以快速减肥的。

  饭后喝普洱生茶:促进消化、加速燃烧脂肪

  生茶是普洱茶中发酵时间较短(后发酵)的茶类,具有独特的去除油腻的功效,对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾,有很好的深层清理作用。其主要减肥成分是丰富的茶多酚。专家实验曾证明,"茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化,维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的"。

  然而生茶的刺激性较大,最好在饭后1小时饮用,才能更好的帮助身体加速对食物的消化吸收分解,促进体内毒素在第一时间排出体外。因为在冬天可能会出现暴饮暴食的情况。如果立马想通过喝普洱茶来消食解腻的话,不仅起不到相应作用,还会伤胃。

  生茶与熟茶功效比对

  生茶初期(1-2年内发酵转化不明显)减肥功效来自于内含成分,随着存放过程中的自然发酵转化,其减肥作用逐步开始形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素(一是内含成分,二是发酵过程形成的有益菌群)共同起到减肥降脂的。因此,从总体上看,经过发酵后的普洱茶(人工发酵的熟茶、自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生产出来还没有开始转化的生茶。